Die Bedeutung der Resilienz für die Entwicklung von Kindern
Erfahrungen, die Resilienz fördern, stärken Kinder, die mit Widrigkeiten konfrontiert sind. Widrigkeiten wie Missbrauch, Vernachlässigung und Armut können Kinder schaden. Es gibt jedoch schützende Erfahrungen, die die Widerstandsfähigkeit gegenüber Widrigkeiten aufbauen und eine positive Entwicklung fördern können. In der Entwicklungspsychologie und in der Forschung hat man zehn Beziehungen und Ressourcen identifiziert, die nachweislich den Einfluss von widrigen Erfahrungen ausgleichen können. Sie haben eine verborgene Magie, die eine ansonsten elende Kindheit verwandeln kann.
Die Magie schützender Erfahrungen
Stellen Sie sich vor, ein Kind wird missbraucht und hat einen alkoholkranken oder depressiven Elternteil – oder beides. Vielleicht lebt eine Großmutter in der Nähe, die einen sicheren Hafen bietet. Oder vielleicht nimmt eine fürsorgliche Lehrerin oder ein Sporttrainer das Kind unter ihre Fittiche. Das sind nur einige von vielen schützenden Gegenmitteln, die die Toxizität widriger Erfahrungen verringern können. Sie bedeuten, dass die Ergebnisse eines Kindes trotz schwieriger Umstände viel besser ausfallen können als erwartet.
Wissenschaftliche Erkenntnisse über PACEs
Diese Liste der PACEs – Protective and Compensatory Experiences – basiert auf mehr als nur gesundem Menschenverstand. Der Einfluss solcher Erfahrungen ist oft durch Veränderungen im Gehirn und im Verhalten erkennbar. Experimente mit Mäusen veranschaulichen beispielsweise, was passieren kann, wenn eine PACE einige der Schäden repariert, die durch schlechte frühe Erfahrungen verursacht wurden.
PACEs und genetische Veränderungen
Eine neue Mäusemutter, die nach der Geburt in einer unbekannten Umgebung mit unzureichender Bettwäsche platziert wird, wird typischerweise ihren Welpen gegenüber missbräuchlich. Sie kann auf ihre Jungen treten und aufhören, sie zu lecken oder zu pflegen, weil sie gestresst ist. Diese Welpen wachsen auf und verhalten sich depressiv und sind eher hart und versäumen es, ihre eigenen Welpen zu pflegen. Wenn die Welpen jedoch von nicht gestressten, fürsorglichen Müttern aufgezogen werden, kann die epigenetische Veränderung, die ihr missbräuchliches Verhalten antreibt, mit der Zeit umgekehrt werden.
Die Auswirkungen von Mehrfachbelastungen
„Wenn Kinder mehrere Formen von Widrigkeiten erleben, werden die Auswirkungen verstärkt. Mehrere schützende Erfahrungen können auch einen kumulativen Effekt haben.“
Wir haben noch keine Daten für Menschen über die epigenetischen Auswirkungen des Wechsels von einer widrigen zu einer schützenden Erfahrung. Allerdings haben Säuglinge, die zunächst in rumänischen Waisenhäusern aufgezogen wurden und später in fürsorglichen Pflegefamilien untergebracht wurden, Entwicklungsfortschritte gezeigt, die wahrscheinlich die neurobiologischen Verbesserungen widerspiegeln, die bei Mäusen beobachtet wurden.
Positive Erziehungspraktiken als Puffer gegen Widrigkeiten
Unser Kollege, der Professor für Pädiatrie an der Universität von Oklahoma Health Sciences Center, hat gezeigt, wie positive Erziehungspraktiken in tausenden von US-Familien Kinder gegen die Auswirkungen von Widrigkeiten abgefedert haben. Aktivitäten wie das Vorlesen für Kinder, das Sicherstellen von Routinen und das Mitnehmen von Kindern zu Geschäften, Museen und Spielplätzen waren mit besserem Lernen im Vorschulalter und weniger Verhaltensproblemen in der Schule verbunden, als man sonst erwartet hätte.
Die Top 10 der schützenden und ausgleichenden Erfahrungen
Aus der Forschung haben wir eine Liste der Top 10 Arten von Beziehungen und Ressourcen zusammengestellt, die die PACEs bieten, die Kinder gegen Widrigkeiten stärken. Diese werden ausführlicher in unserem neuen Buch, „Adverse and Protective Childhood Experiences: A Developmental Perspective“, behandelt.
Bedingungslose Liebe empfangen
Kinder brauchen nicht nur Fürsorge und Liebe, diese Liebe sollte bedingungslos sein. Das bedeutet nicht, dass Kinder nie in Schwierigkeiten geraten oder Eltern nie wütend werden. Der entscheidende Punkt ist, dass die Eltern, egal was das Kind tut, auf seiner Seite bleiben. Als Säugling bedeutet das, dass man eine Antwort bekommt, wenn man weint; dass die Eltern Augenkontakt mit einem halten und einen wertschätzen; und dass sie mit einem singen, spielen und sprechen. Als Kind kann man darauf zählen, dass die Augen der Eltern leuchten, wenn man den Raum betritt; Mama oder Papa sind immer für einen da. Und wenn man älter wird, bedeutet das, dass die Eltern Grenzen setzen und erklären, wie Dinge gemacht werden. Es gibt viele Möglichkeiten, bedingungslose Liebe auszudrücken.
Einen besten Freund haben
Eine enge Freundschaft bietet Schutz vor Ablehnung durch Gleichaltrige, Mobbing und Viktimisierung. Dies geschieht nicht nur, weil ein Kind jemanden zum Reden hat, sondern auch, weil es dem Kind hilft, zu lernen, wie man mit Konflikten umgeht und eine Beziehung über die Zeit hinweg aufbaut. Kinder haben das Gefühl, wichtig zu sein, und sie haben jemanden, an den sie sich wenden können.
In der Gemeinschaft ehrenamtlich tätig sein
Ehrenamtliche Tätigkeiten helfen Kindern, die Bedürfnisse anderer kennen zu lernen und geben ihnen die Möglichkeit, eine Welt außerhalb ihrer eigenen zu sehen. Wenn sie verstehen, dass Hilfe nicht aus Mitleid geleistet wird, können sie es akzeptieren, von anderen Hilfe anzunehmen, wenn sie sie benötigen.
Teil einer Gruppe sein
In einer Gruppe zu sein, gibt Kindern ein Zugehörigkeitsgefühl außerhalb der Familie. Es erlaubt Kindern und Jugendlichen, sich in verschiedenen Kontexten kennenzulernen, und bietet Möglichkeiten für Freundschaft und Führung. Die Teilnahme an Schulclubs und Sport ist mit akademischem Erfolg, psychischem Wohlbefinden und niedrigeren Raten von Substanzmissbrauch verbunden.
Einen Mentor haben
Ein Erwachsener, der nicht der Elternteil ist und dem man vertrauen kann und der bei Bedarf Hilfe und Ratschläge gibt, hilft, gegen psychischen Stress und akademische Schwierigkeiten zu schützen und reduziert die Häufigkeit von Hochrisikoaktivitäten. Selbst wenn Kinder vorbildliche Eltern haben, kann ein Erwachsener außerhalb des Hauses ein alternatives Vorbild sein, zu dem Kinder aufschauen können, und ist eine Erinnerung daran, dass sie auch von jemand anderem geliebt werden.
In einem sauberen, sicheren Zuhause mit genug Essen leben
Diese Grundbedürfnisse sind entscheidend. Gute, regelmäßige Ernährung ist wichtig für die Gehirnentwicklung und schützt vor Gesundheitsproblemen; regelmäßiges Abendessen mit der Familie reduziert das Risiko von Gewichtsproblemen. Chaotische, unvorhersehbare häusliche Umgebungen sind mit harter und inkonsistenter Erziehung verbunden. Kinder, die in unsauberen, unordentlichen Häusern leben, haben schlechtere Ergebnisse als diejenigen, die in sauberen, organisierten Häusern leben.
Eine Ausbildung erhalten
Wie das Leben in einem sauberen, sicheren Zuhause schützt auch die Möglichkeit, in einer Umgebung mit Grenzen und Regeln zu lernen und eine Ausbildung zu erhalten, Kinder vor Risiken. Hochwertige Programme für die frühkindliche Bildung machen einen dauerhaften Unterschied für die Ergebnisse von Kindern aus einkommensschwachen Familien.
Ein Hobby haben
Ob es darum geht, ein Instrument zu spielen, zu tanzen, Judo zu machen, zu lesen oder Schach zu spielen, jede Freizeitaktivität hilft, Disziplin und Selbstregulierung zu lehren und kann Kindern und Jugendlichen eine sinnvolle Beschäftigung bieten.
Fazit
Die Förderung von Resilienz bei Kindern ist eine komplexe Aufgabe, die eine Vielzahl von schützenden und ausgleichenden Erfahrungen erfordert. Obwohl die Erfahrung von Widrigkeiten in der Kindheit schädlich sein kann, zeigen Forschungen, dass positive Beziehungen und Ressourcen eine wichtige Rolle bei der Minderung dieser Auswirkungen spielen können. Durch die Bereitstellung bedingungsloser Liebe, Unterstützung durch Freunde und Mentoren, Möglichkeiten zur Freiwilligenarbeit und Gruppenzugehörigkeit, Zugang zu sauberen und sicheren Wohnverhältnissen, Bildung und Hobbys können Kinder besser auf Widrigkeiten reagieren und erfolgreich ins Erwachsenenalter übergehen.
